La Sophrologie

Développer une autonomie vers un mieux-être au quotidien grâce à la sophrologie.

Qu’est-ce que la Sophrologie Caycédienne ?

La Sophrologie Caycédienne a été crée dans les années 60 par le Dr Alfonso Caycedo. Neuropsychiatre, il était en recherche d’une méthode afin de développer une conscience de soi en harmonie. Ainsi il lui donna le nom de sophrologie (du grec : sos- en harmoniephren –conscience et logos- science).

Suite à de nombreux voyages, il s’est inspiré de différentes techniques (le yoga, le zen, le bouddhisme ou encore la relaxation) qu’il décida d’adapter au monde occidental.

femme devant un bassin les mains levées vers le ciel pratiquant des exercices de sophrologie et de respiration

Pour qui ?

La Sophrologie Caycédienne s’adresse à tout type de population de l’enfant à la personne âgée.

En effet, elle agit positivement dans votre quotidien afin de vous permettre de mieux gérer votre stress et vos émotions de manière autonome.

En définitif, cette technique vous permettra de mieux vous connaître tout en renforçant vos capacités et vos valeurs pour une existence plus sereine.

Cette méthode simple, basée sur la respiration, la détente du corps et de l’esprit se pratique au quotidien de façon régulière en posture assise, debout ou allongée.

C’est grâce à cette répétition que vous verrez le changement apparaître en vous.

.Quelles sont les applications de la  Sophrologie ?

  • Améliorer votre qualité de sommeil;
  • Gérer au mieux votre stress et vos émotions;
  • Améliorer votre concentration;
  • Vous soutenir en temps difficiles (dépression, anxiété, deuil, rééducation);
  • Préparer un examen, un oral ..;
  • Renforcer votre confiance en vous et votre estime de vous-même;
  • Aider à prendre de la distance face à tous types d’évènements.

La Sophrologie peut vous concerner.

Ainsi, découvrez l’approche qui vous correspond et qui répond le plus à votre besoin.

Comment se déroulent les séances de sophrologie ?

 

Je propose pour ce type de prestation des séances en individuel et également en groupe.

Ces dernières peuvent se dérouler non seulement à domicile, en entreprise mais aussi en visio-conférence.

Attention,  il faut souligner que la Sophrologie Caycédienne ne se substitue pas à la médecine généraliste.

En effet, il s’agit UNIQUEMENT d’une technique d’accompagnement complémentaire vers un mieux –être.

A ce sujet, les séances de Sophrologie peuvent être remboursées par votre mutuelle, alors renseignez- vous.

Découvrez ici nos Tarifs

Les frais de déplacement sont inclus dans le tarif.

Individuel / Enfants

 Première séance: 40€

Séances suivantes: 35€

Forfait de 4 séances : 126€

 

Individuel / Adultes

Première séance: 55€

Séances suivantes: 50€

Forfait de 4 séances: 180€

 

Collectif / Adultes

(groupe de 2 à 6 personnes max)

25€ par personne

 

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